Att be om hjälp

Vet ni vad som är svårt? Att be om hjälp. Jag skulle gissa på att ungefär 85% av jordens befolkning känner igen sig i det. Kanske till och med fler. Vet ni vad som är ännu svårare? Att be om hjälp när man inte vet vilken hjälp man behöver. Det är inte alltid lätt att uttrycka precis vad det är man behöver, när man behöver det. Allt man kanske vet är att det känns jobbigt, konstigt eller stressigt. Nått stämmer inte. Nått gnager. Då ber man om hjälp. Kan du hjälpa mig med det här? Men vad är "det här" när man är psykiskt sjuk?
 
Om jag är stressad på jobbet och går till min kollega - utan att veta vad det är som är problemet mer än att jag mår dåligt - och säger: "du, jag orkar verkligen inte mer. Jag är hetl slutkörd" Då kan man, och nu kommer min psykolog att jubla, göra en snabb kedjeanalys. Vad får dig att må dåligt? Det är körigt på jobbet, jag hinner inte med. Finns det något jag kan avlasta dig med? Du kan hjälpa mig med de här uppgifterna medan jag gör dessa. Osv.
 
När jag går till min psykolog vill hon göra kedjeanalyser. Problemet är att jag inte vet vad problemet är. Jag går dit och säger: "du, jag mår dåligt" Varför mår du dåligt? Jag vet inte. Har det hänt något särskilt som fick dig att må dåligt? Nej, inte egentligen. Vad skulle få dig att må bättre? Ja, i vanliga fall att göra sånt som jag tycker är kul. Som att träna, umgås med hundarna och min syster. Vänner. Att baka och laga mat. Att skriva. Att hålla på i trädgården. Att gå ut och dansa... Vad händer när du gör dessa saker nu? De räcker inte till. Poängen saknas. Det är nått som känns jobbigt, konstigt och stressar mig. Nått stämmer inte, nått gnager. Hur kan jag hjälpa dig? Ja, ta bort det där som jag inte vet vad det är. Hur kan vi tillsammans göra det? Jag har ingen jäkla aning.
 
Så svårt är det att reda ut en deprimerad hjärna. Att brottas med ett monster utan varken fast form, färg eller lukt. Att försöka få bukt på icke materia som ställer till det för en i vardagen och i livet. Jag går i terapi och får hjälp med symptomen. Får hjälp med hur jag ska hantera det faktum att jag inte kan hantera den där icke materian. Jag ska inte bli aggressiv. Jag ska inte använda alkohol eller droger. Jag ska inte göra mig själv illa eller stänga av omvärlden. Jag har fått lära mig flera nyttiga vertyg för hur jag ska göra istället för de nyss nämnda beteendena. Jag vet hur jag ska agera för att inte mata monstret mer än vad den käkar upp av sig själv. Men faktum kvarstår, den äter. Den är hungrig. Jag må lära mig hur jag inte ska mata den men jag känner konstant den där hungern.
 
 
Psykisk ohälsa, Veckans krönika | | Kommentera |

Från gifter i Alaska till gifter i ditt badrumsskåp

En tid tillbaka har jag påbörjat ett stort arbete om Alaskas isar och vilka gifter som eventuellt gömmer sig i dessa. Det är nämligen inte alltid man kan se på utsidan att någonting sprider gifter likt en sjukdom till omgivningen. Ta till exempel din vanliga tandkräm, handkräm eller foundation? Vad vet du om dessa rackare? Att läsa innehållsförteckningen ger oftast inte större klarhet.  Många skönhetsprodukter innehåller mikroplastkorn som är skadligt för miljön och åker ut i vattnet när du sköljer ner det i handfatet. Och visste du att hyn torkas ut och avfettas av för starka produkter istället för att vårdas?

Det kan vara enkelt att se sig själv som miljövänlig. Jag har ingen bil och åker därför kollektivtrafik eller cyklar dit jag ska. Jag sopsorterar ordentligt. Jag använder överhuvudtaget inte foundation. Jag återvinner mina kläder. Jag köper det mesta ekologisk och äter efter säsongen, dvs rotfrukter på vintern och äpplen, jordgubbar och tomater mm på sommaren. 

Däremot färgar jag håret. Jag köper sällan begagnade kläder. Jag är tjej så jag använder engångsartiklar till förbannelsen en gång i månaden. Jag stannar absolut inte när green peace går på stan och värvar folk.

Sante family toothpaste är en ekologisk tandkräm med fluor med bra innehållsförteckning. Det lärde jag mig på högskolan. Kallpressad kokosolja är ett bra byte från Body lotion till något mer naturligare. Man kan smörja in hela kroppen med det, göra hårinpackningar och äta! Honung är en bra ersättare för ansiktstvålen. Båda dessa produkter ska självklart köpas ekologiska. Tvättar man ansiktet med honung bör man vara försiktig i början då den kan vara allergikänslig. Jag tvättar mig cirka två dagar i veckan med honung i jämförelse med två gånger per dag som vanliga produkter kräver och min hy har på riktigt aldrig varit finare, klarare och mer balanserad.

Precis som vackra isar kan gömma och sprida giftiga ämnen när de smälter, och smälter det gör dem! Så gömmer sig otaliga gifter i ditt hem. Googla. Läs på biblioteketet. Leta reda på områden där du känner att du är bekväm med att göra en förändring och testa dig fram. Det kan vara ett roligt projekt istället för en frampressad börda. Knepet är att göra lite i taget och inte börja med din favoritpryl. Gillar du som jag att exempelvis färga håret? Hitta det bästa alternativet som du kan leva med och sen kompenserar du på andra områden istället. You'll get there.

Tips, Veckans krönika | | Kommentera |

Backa tjejer, alltid

Bär vad du vill. Säg vad du vill. Ta plats. Posta bilder i trosor om du känner för det. Du är fortfarande feminist. Prata om mens om du vill. Säg nej till killen på krogen om du vill. Säg nej fastän du sagt ja alla andra gånger. Det är okej. Gå i tighta kläder eller förstora t-shirts. 

En sen kväll på stan var jag full och hade tappat bort mina kompisar. Jag skulle cykla hem men cykeln ville inte följa med. Detta på grund utav att jag inte ens kunde stå rakt. Jag var med andra ord aspackad och ensam en sen festnatt. Övervägde att övernatta på en parkbänk. Två tjejer som jag aldrig mött innan och aldrig heller efteråt kom fram till mig, frågade vart jag skulle och det visade sig att vi skulle åt samma håll. Eller snarare, de valde att ta en busshållplats längre bort än vad de hade behövt för att följa mig hem. De pratade med mig, vi skrattade och de följde mig hela vägen till dörren. Jag är så tacksam för dessa tjejer. De pekade inte och flinade. De agerade precis så som man önskar. Jag tänker aldrig lämna en full tjej ensam på stan.. För det hade kunnat hända mig. Men det gjorde det inte. Tack och lov för det. Backa alltid tjejer. Oavsett vad de gör mot dig, oavsett vad de säger. Backa. För vi ligger i underläge. Det män kan ta av oss är så jäkla mycket värre än det vi kvinnor kan ta av dem.

 
Kvinnor, Veckans krönika | | En kommentar |
Upp